Ateliers - formations Bien être au travail

A partir de 660 € ht / 4 ateliers d'une heure
  • Groupe de 4 à 10 personnes
  • Relaxation dynamique
  • Réveil et relaxation musculaire
  • Visualisation positive et préparation mentale
  • Gestion du stress et respiration
  • Libération des tensions et auto-massage
Plus d'infos

Ateliers de bien être au travail

Un temps d'échanges sensoriels pour améliorer le bien être au travail

Les ateliers de bien-être au travail sont développés non seulement pour la santé et le bien-être des employés, mais aussi pour leur impact sur la productivité et la performance globale de l'entreprise.

Partner Coentreprise BzHarmonie

Le bien être au travail chez BzHarmonie

Les ateliers de bien être en Bretagne

Bienvenue dans notre programme partenaire BzHarmonie des ateliers de bien être au travail. Situé en Bretagne entre l’Ile et Vilaine et les Côtes d’Armor, François Béchard, dirigeant de BzHarmonie intervient pour vos ateliers et formations sur le bien être au travail.

Apprentissage et pratique :

  • La relaxation dynamique
  • Le réveil musculaire
  • La visualisation positive et la préparation mentale
  • La gestion du stress et la respiration
  • La libération des tensions et l’automassage

Issu du monde de l’informatique et de l’animation jeunesse, François partagera avec vous une expertise unique mixant performance et bien être.

Pratiquant la méditation et le yoga depuis plus de dix ans, il vous transmettra ses conseils et pratiques pour relever vos défis quotidiens, prendre du recul et gagner en confiance en soi.

 

 

 

BzHarmonie
Bien être Les ateliers

Gérer son stress

Apprentissage et technique

Des programmes de gestion du stress et des ateliers peuvent vous aider à développer des compétences pour gérer efficacement le stress à long terme.

Il est important de se rappeler que tout le monde réagit différemment au stress et qu’il peut être nécessaire d’expérimenter différentes techniques pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Gérer le stress est essentiel pour maintenir un bien-être mental et physique. Les ateliers de gestion du stress offrent aux participants l’opportunité d’apprendre et de pratiquer des techniques éprouvées, telles que la respiration profonde, la méditation, la pleine conscience, la relaxation musculaire progressive et la gestion du temps.

Conseils pratiques pour améliorer le bien-être au travail et augmenter la productivité

Comprendre le bien-être au travail :

c’est un concept démontrant la satisfaction d’un salarié au sein de son entreprise.

Plus qu’un simple sentiment éphémère, le bien être au travail est un réel état d’esprit positif d’un collaborateur face à son activité professionnelle.

Si le bien-être peut se définir comme étant une sensation agréable procurée par la satisfaction de besoins physiques et l’absence de soucis, appliquée au monde de l’entreprise, cette notion permet une transformation de la vision du travail.

Plusieurs composantes peuvent englober le terme de bien être au travail. Il est possible de parler de santé physique et mentale, mais aussi de bien-être individuel et collectif, c’est-à-dire se sentir bien à son poste, au sein de son équipe, et plus largement, au sein de l’entreprise et du monde professionnel dans sa globalité.

Savoir identifier les facteurs de stress vous permettra d’anticiper certaines situations internes pouvant être néfastes pour la productivité de chacun. En voici quelques unes :

  • le manque de reconnaissance.
  • l’absence d’aide.
  • le manque de respect.
  • la difficulté de concilier vie professionnelle et vie personnelle.
  • la surcharge de travail.
  • l’absence de participation aux décisions.
  • l’ambiguïté des rôles.

L’environnement de travail est un des éléments importants, pensez à être à l’écoute lorsque des idées d’amélioration sont abordées par les personnes faisant parties de cette environnement.

Songez à former régulièrement vos collaborateurs sur de nouvelles techniques de communication, celles-ci évoluant assez vite de nos jours.

Créer des groupes sur le mix vie privé vie professionnelle, quels sont les impacts de l’un sur l’autre et discutez en en plénière.

Pourquoi pas instaurer quelques activités sportives à la pause déjeuner.

Faciliter les ateliers de bien être hebdomadaire.

Favoriser et encourager la bonne alimentation sur le lieu de travail.

Prenez soin des espaces de travail.

 

Mesurer et évaluer le bien être au travail peut se faire à l’aide de test de cohésion comme ceux-ci, il est important que vous ayez une base de départ avant de monter vos projets d’amélioration sur le bien être, vous gagnerez du temps et serez plus précis dans vos choix.

Présentez régulièrement les avancés en matière de bien être au travail que vous mettez en place. Si vous n’avez pas encore de résultats, appuyez vous sur des exemples qui vous ont influencé, des modèles ou entreprises où le bien être au travail est identifié sur l’activité et la productivité.