Séance de coaching personnel

A partir de 150 € ht/ heure
  • - développer ses compétences professionnelles
  • - atteindre ses objectifs
  • - améliorer sa performance
caoching

Coaching personnel

Les bienfaits des séances avec un coach personnel

Prendre de recul et réfléchir sur ses objectifs, clarifier ses besoins - attentes, et élaborer un plan d'action. Favoriser la croissance et le développement par une approche personnelle.

Coaching Confiance en soi

Développement personnel

Accompagnement personnalisé

Le coach porte son attention sur les attentes du coaché, il se familiarise avec son environnement, assure une écoute attentive et confidentielle, puis guide ses séances de coaching  en fonction des découvertes et réflexions de la personne.

L’intérêt du coaching professionnel :

  • Développement de la confiance et estime de soi.
  • Dépassement des croyances limitantes.
  • Progression rapide vers ses propres objectifs.
  • Développement de nouvelles compétences.
  • Optimisation du potentiel.
  • Atteinte du « sens » au travail.
  • Progression des compétences managériales.

Le coaching individuel permet à chacun de s’épanouir aussi bien dans sa fonction professionnelle que dans sa vie privée.

Les séances de coaching se déroulent en présentiel ou à distance par téléphone ou visio.

Contact

Le coaching personnel est une approche axée sur le développement personnel et professionnel, visant à aider les individus à atteindre leurs objectifs, à surmonter des obstacles, et à améliorer leur bien-être global. Voici quelques raisons pour lesquelles certaines personnes choisissent de faire du coaching personnel :

  1. Clarification des objectifs : Un coach personnel peut aider à clarifier les objectifs personnels et professionnels. Souvent, les gens ont des aspirations, mais ils peuvent ne pas être sûrs de la meilleure façon de les atteindre.
  2. Amélioration des performances : Le coaching peut aider à améliorer les performances dans différents domaines de la vie, que ce soit sur le plan professionnel, académique, ou personnel.
  3. Renforcement de la confiance en soi : Le coaching personnel peut aider à identifier et à surmonter les obstacles qui entravent la confiance en soi. Cela peut être particulièrement utile pour surmonter des doutes ou des peurs qui limitent le potentiel.
  4. Changement de carrière : Pour ceux qui envisagent un changement de carrière, le coaching personnel peut être utile pour explorer des options, identifier des compétences transférables, et élaborer un plan d’action.
  5. Équilibre travail-vie personnelle : Le coaching peut aider à trouver un équilibre entre la vie professionnelle et personnelle, en aidant à gérer le stress, à établir des limites et à prendre soin de son bien-être général.
  6. Développement de compétences spécifiques : Que ce soit pour améliorer la communication, renforcer les compétences en leadership, ou développer d’autres compétences spécifiques, un coach personnel peut fournir des conseils et des outils pour favoriser le développement.
  7. Responsabilisation : Le coaching encourage la responsabilisation personnelle. Un coach aide souvent les individus à définir des objectifs réalisables et à prendre des mesures concrètes pour les atteindre.
  8. Changement de perspective : Le coaching personnel peut aider à changer la perspective sur les défis, à trouver des solutions créatives et à voir les opportunités là où on ne les voyait pas auparavant.

Il est important de noter que le coaching personnel est une relation collaborative dans laquelle le coach et le client travaillent ensemble pour atteindre les objectifs définis par le client. C’est une approche personnalisée qui reconnaît que chaque individu est unique et peut bénéficier d’un soutien personnalisé pour réaliser son potentiel.

Le nombre de séances de coaching personnel peut varier considérablement en fonction des besoins, des objectifs et de la situation spécifique de chaque individu. Il n’y a pas de nombre fixe de séances qui convient à tout le monde, car le coaching est une expérience hautement personnalisée. Cependant, certaines lignes directrices peuvent être utiles.

Facteurs à prendre en compte pour déterminer le nombre de séances :

  1. Complexité des objectifs : Des objectifs complexes ou des défis profonds peuvent nécessiter plus de temps et de séances pour les aborder de manière significative.
  2. Fréquence des sessions : La fréquence des séances peut varier. Certains clients préfèrent des sessions hebdomadaires, tandis que d’autres peuvent opter pour des sessions toutes les deux semaines. La fréquence peut influencer le nombre total de séances nécessaires.
  3. Progrès réalisés : Le progrès individuel peut varier. Certains clients peuvent atteindre leurs objectifs plus rapidement que d’autres. Les coachs personnels ajustent souvent leur approche en fonction des progrès réalisés.
  4. Engagement du client : L’engagement actif du client dans le processus de coaching peut également influencer le nombre de séances nécessaires. Un engagement fort peut accélérer le progrès.

Lignes directrices générales :

  • Courte durée : Certains clients peuvent bénéficier de résultats significatifs en seulement quelques séances, par exemple entre 4 et 6 séances, pour traiter un problème spécifique ou atteindre un objectif défini.
  • Moyenne durée : Un coaching plus approfondi pourrait nécessiter entre 8 et 12 séances, permettant d’explorer en profondeur plusieurs aspects de la vie professionnelle ou personnelle.
  • Longue durée : Certains clients choisissent un coaching à plus long terme, peut-être sur plusieurs mois, pour un soutien continu et un développement personnel continu.

Il est essentiel de communiquer ouvertement avec votre coach sur vos attentes, vos progrès et tout ajustement nécessaire dans le nombre de séances. Un plan de coaching peut être revu et ajusté en cours de route en fonction des évolutions et des besoins qui émergent au fil du temps.

La séance varie de 150€ HT à 300€ HT. Cela dépend de :

  • la situation géographique
  • la taille de l’entreprise
  • la fonction du coaché
  • l’objectif du coaching

A toute personne qui souhaite améliorer ses performances. Il arrive qu’au fil du temps les personnes soient freinées dans leurs objectifs par des croyances qui les empêchent de développer leurs potentiel.

Le coaching individuel permet aussi aux personnes qui aurait perdu de la motivation ou de l’implication dans leur rôle d’y redonner du sens.

Lors d’une nouvelle prise de poste, ou d’une évolution (promotion) de poste et dans leur vie de tout les jours.

Le déroulement d’une séance de coaching personnel peut varier en fonction du style du coach, des besoins du client et des objectifs spécifiques de la séance. Cependant, voici un aperçu général de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance de coaching personnel :

1. Établissement des Objectifs :

  • La séance commence souvent par la définition des objectifs spécifiques que le client souhaite atteindre.
  • Nous posons des questions pour clarifier ces objectifs et s’assurer qu’ils sont spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (objectifs SMART).

2. Exploration et Réflexion :

  • Le coach peut encourager le client à explorer ses pensées, ses émotions et ses croyances par rapport à ses objectifs.
  • Des questions ouvertes peuvent être posées pour aider le client à réfléchir plus profondément sur sa situation.

3. Identification des Obstacles :

  • Le coach peut aider le client à identifier les obstacles potentiels qui pourraient entraver la réalisation de ses objectifs.
  • L’objectif est de prendre conscience des défis et de travailler sur des stratégies pour les surmonter.

4. Élaboration de Stratégies :

  • Le coach et le client travaillent ensemble pour élaborer des stratégies spécifiques pour atteindre les objectifs.
  • Cela peut impliquer la définition d’actions concrètes et la planification des étapes à suivre.

5. Responsabilisation :

  • Le coach encourage souvent le client à se responsabiliser envers ses engagements et ses actions.
  • Il peut y avoir une discussion sur les progrès réalisés depuis la dernière séance.

6. Exploration des Solutions :

  • Le coach peut guider le client dans l’exploration de différentes solutions et perspectives.
  • Cela peut aider le client à envisager des approches nouvelles ou différentes pour aborder les défis.

7. Récapitulation et Définition d’Actions :

  • La séance se termine généralement par une récapitulation des points saillants et des actions spécifiques à entreprendre avant la prochaine séance.
  • Les actions sont généralement formulées de manière spécifique, mesurable et temporelle.

8. Réflexion sur la Séance :

  • Certains coachs encouragent le client à réfléchir sur la séance, sur ce qui a été discuté, et sur les insights acquis.

9. Suivi entre les Séances :

  • Certains coachs peuvent encourager des actions spécifiques ou des exercices à entreprendre entre les séances pour renforcer le processus de coaching.

10. Confidentialité :

  • La confidentialité est un aspect crucial du coaching. Les échanges entre le coach et le client sont généralement confidentiels, créant un espace sûr pour la discussion ouverte.

Il est important de noter que chaque séance de coaching est unique, adaptée aux besoins individuels du client. La relation entre le coach et le client est souvent basée sur la confiance, le respect et la collaboration. La séance de coaching vise à inspirer le changement, à favoriser la croissance personnelle et à aider le client à atteindre ses objectifs.